SHAMS kasvisateriat

Vegaaniset ja lisäaineettomat SHAMS valmisateriat sopivat hyvin vaikka lounaaksi työpaikalle. Aterioita saatavilla Turun seudun REKO-toreilla ja kolmessa K-Marketissa.

KASVISLASAGNE

Täyteläinen – täysin vegaaninen käsintehty lasagne

AINESOSAT: Tomaatti, sipuli, vehnä, porkkana, auringonkukkaöljy, soija, kaura, valkosipuli, merisuola, curry, viherpippuri.

RAVINTOSISÄLTÖ per 100 g: Energiaa 431 kJ (103 kcal) | Rasvaa 5,20 g| josta tyydyttynyttä 0,60 g | Hiilihydraatteja 9,80 g, joista sokereita 3,70 g | Proteiinia 3,20 g | Suolaa 1,6 g | Laktoosia 0 g

VALMISTUS: Poista kansimuovi. Lämmitä mikrossa 3–5 min tai uunissa 180°C noin 15 min. Käytä mikrokupua tai kannellista uunivuokaa.

SÄILYVYYS: 8 pv alle +6°C.
Pakastettuna (-18°C) 8 kk.

KIERRÄTYS: Rasia kartonkikeräykseen,
kansimuovi energiajakeeseen.

VEGAANINEN · LISÄAINEETON


KASVISMOUSSAKA

Egyptiläisen reseptin mukaan käsintehty munakoisopaistos

AINESOSAT: Peruna, munakoiso, paprika, tomaatti, auringonkukkaöljy, sipuli, valkosipuli, merisuola, ruokosokeri, etikka, mustapippuri, korianteri, juustokumina, chili.

RAVINTOSISÄLTÖ per 100 g: Energiaa 661 kJ (158 kcal) | Rasvaa 14,70 g, josta tyydyttynyttä 1,70 g | Hiilihydraatteja 4,80 g, joista sokereita 1,00 g | Proteiinia 1,40 g | Suolaa 0,1 g | Laktoosia 0 g

VALMISTUS: Poista kansimuovi. Lämmitä mikrossa 3–5 min tai uunissa 180°C noin 15 min. Käytä mikrokupua tai kannellista uunivuokaa.

SÄILYVYYS: 5 pv alle +6°C.
Pakastettuna (-18°C) 8 kk.

KIERRÄTYS: Rasia kartonkikeräykseen,
kansimuovi energiajakeeseen.

VEGAANINEN · GLUTEENITON · LISÄAINEETON


KOSHARI

Aito egyptiläinen käsintehty ruokaisa riisivuoka

AINESOSAT: Riisi, vihreä linssi, tomaatti, kikherne, sipuli, ruokosokeri, merisuola, valkosipuli, sitruuna, etikka, juustokumina, mustapippuri.

RAVINTOSISÄLTÖ per 100 g: Energiaa 476 kJ (113 kcal) | Rasvaa 1,8 g, josta tyydyttynyttä 0,20 g | Hiilihydraatteja 19,00 g, joista sokereita 1,60 g | Proteiinia 4,00 g | Suolaa 0,5 g | Laktoosia 0 g

VALMISTUS: Poista kansimuovi. Lämmitä mikrossa 3–5 min tai uunissa 180°C noin 15 min. Käytä mikrokupua tai kannellista uunivuokaa.

SÄILYVYYS: 5 pv alle +6°C.
Pakastettuna (-18°C) 8 kk.

KIERRÄTYS: Rasia kartonkikeräykseen,
kansimuovi energiajakeeseen.

VEGAANINEN · GLUTEENITON · LISÄAINEETON


EETTISTÄ, EKOLOGISTA JA ERINOMAISTA!

SHAMS FALAFEL -tuotteita ostaessasi tuet samalla ympäristövastuullista ruoantuotantoa, suomalaista yrittäjyyttä ja maahanmuuttajien työllistymistä Suomessa.

© Osuuskunta Kehrä / SHAMS FALAFEL